Déroulement d'une séance individuelle à mon cabinet ou chez vous

 

  • Lors de la première séance, nous ferons connaissance et vous m'expliquerez les raisons pour lesquelles vous vous tournez vers la Sophrologie, et ce, en toute confidentialité. Ensemble, nous déterminerons l'objectif que vous souhaitez atteindre ; Vous pratiquerez déjà quelques exercices.

 

En attendant notre prochain rendez-vous, je préparerai votre parcours d'accompagnement personnalisé, adapté à la réalisation de votre objectif.

 

 

  • Les séances suivantes se déroulent en quatre temps:

  1. Un temps d'échange pour évoquer vos ressentis et votre pratique depuis notre dernière séance

  2. Un temps pour la pratique d'exercices dynamiques

  3. Un temps pour la visualisation positive

  4. A nouveau, si vous le souhaitez, je vous proposerai d'exprimer vos ressentis

 

A la fin de chaque séance, vous choisirez le ou les exercices que vous aurez préféré(s), afin de les reproduire, à votre rythme, chez vous ou ailleurs, à chaque fois que vous en aurez besoin.

Une pratique quotidienne vous apprendra à rassembler  vos ressources et vous guidera vers le mieux être auquel vous aspirez.

 

En séance de groupe

 

Je procède de la même  façon, à moins qu'il ne s'agisse d'un groupe dont les participants peuvent varier d'une séance à l'autre, et, dans ce cas, nous travaillerons sur des thèmes choisis ensemble à l'avance, tels que la gestion du stress ou l'amélioration du sommeil par exemple.

 

Les  bienfaits de la Sophrologie

 

Rapidement, pendant les séances et au fil de votre entrainement, vous allez sentir votre corps et votre mental se relâcher, lâcher prise, vous retrouverez un profond équilibre en vous-même.

Grâce à votre pratique quotidienne, vous aborderez les changements de vie, le stress quotidien, le monde qui vous entoure avec recul et confiance parce que vous aurez appris à reconnaître ce qui est bon pour vous.

 

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now