Parfois, dans la vie, il y a des périodes plus compliquées que d'autres...des périodes de stress plus intense...on a tous connu ça.

Si ces moments de tensions ne durent pas trop longtemps, on s'en remet facilement, on prend quelques jours de congés, un RTT ou deux, et la vie reprend son rythme.

Mais, il peut arriver que le stress s'installe plus durablement et que ses effets délétères apparaissent: sommeil non réparateur, alimentation perturbée, fatigue toute la journée, nervosité etc...

Bien sûr, nous sommes tous différents face au stress, mais il n'en reste pas moins qu'il est important pour chacun de savoir le gérer et améliorer ainsi sa qualité de vie.

Afin de vous aider dans ces moments de tension, je vous propose des ateliers en petit groupe de 5 personnes maximum, pendant lesquels vous apprendrez comment évacuer vos tensions négatives, et comment les remplacer par des sensations plus agréables pour vous.

Vous profiterez aussi, d'un temps pour vous, d'une pause où vous n'aurez rien d'autre à faire que respirer et profiter dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Vous aurez appris, à la fin de votre atelier, quelques "trucs" simples pour améliorer votre qualité de vie.

Ces ateliers ont lieu les lundi à 14h30 et les vendredi à 18h à mon cabinet à Amboise.

Durée: 1h30 environ

Tarif: 15 euros/personne

Prochaines dates: me consulter

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations complémentaires.

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